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                一周菜譜舉例

                日期 早餐 中餐 晚餐
                名稱 每人分量 名稱 每人分量
                星期一 揚州炒飯 
                白粥 
                小籠包 
                饅頭 
                小菜自選
                白切雞 
                涼瓜炒牛肉 
                清蒸魚 
                海帶燉排骨 
                炒包菜 
                炒木瓜 
                魚頭鹹菜湯
                雞肉:3.0兩 
                牛肉:1.0兩 
                魚肉:4.0兩 
                排骨:1.5兩 
                包菜:2.5兩 
                木瓜:2.5兩
                紅燒魚 
                青¤椒炒大腸 
                豬肉炒木耳 
                鹹魚茄子 
                炒莧菜 
                炒菜花 
                才却是毫无头绪幹豬肝湯
                魚肉:4.0兩 
                大腸:2.0兩 
                豬肉:1.5兩 
                鹹魚:2.5兩 
                莧菜:3.0兩 
                菜花:2.1兩
                星期二 肉絲米粉 
                綠豆粥 
                芝麻球 
                油條 
                小菜自選
                西湖醋魚 
                牛■腩燉蘿蔔 
                鴨肉燉土ㄨ豆 
                辣子雞丁 
                炒生菜 
                粟米№排骨湯
                魚肉:4.0兩 
                牛腩:1.5兩 
                鴨肉:1.5兩 
                雞肉:1.5兩 
                生菜:3.0兩 
                尖菜:2.5兩
                口水雞 
                香芋蒸扣肉 
                肥肉炒時椒 
                雞肉炒冬菇※ 
                炒南瓜 
                炒青菜 
                豬骨海帶湯
                雞肉:2.5兩 
                花肉:2.2兩 
                上肉:1.5兩 
                雞肉:1.5兩 
                南瓜:2.2兩 
                青瓜:2.5兩
                星期三 肉丸湯面 
                花生粥 
                饅頭 
                蓮蓉包 
                小菜自選
                三杯雞 
                剁椒魚塊 
                肉丸燒冬瓜↑ 
                粉蒸肉 
                炒大白菜 
                炒青菜 
                豆腐魚頭湯按照】
                雞肉:2.5兩 
                魚肉:4.0兩 
                肉丸:1.5兩 
                花肉:1.5兩 
                青瓜:2.2兩 
                大白菜:3.0兩
                鼓汁蒸排骨 
                鴨肉燉海帶 
                臘腸炒◥蒜心 
                火腿燒豆腐 
                炒青菜 
                炒水瓜 
                芥菜肉絲湯
                排骨:2.2兩 
                火腿:1.5兩 
                鴨肉:1.5兩 
                臘腸:1.0兩 
                青菜:3.0兩 
                水瓜:2.5兩
                星期四 雞蛋炒河粉 
                魚片粥 
                面包 
                油條 
                小菜自選
                豬腳一阵阵轰炸声不断响起燉黃豆 
                平菇炒豬肉这三号 
                椒鹽雞翅膀 
                鹹魚蒸豬肉 
                炒小白菜 
                炒青菜 
                豬骨西↓洋菜湯
                豬腳:2.5兩 
                上肉:1.5兩 
                雞翅:1.8兩 
                鹹魚:1.8兩 
                小白菜:3.0兩 
                青菜:3.0兩
                辣椒炒豬肉 
                清蒸魚 
                牛腩燉蘿直接朝席卷而来蔔 
                麻油鳳爪 
                炒紅蘿』蔔絲 
                拌青瓜 
                豬骨蘿蔔湯
                豬肉:1.5兩 
                魚肉:4.0兩 
                牛腩:1.5兩 
                鳳爪:1.5兩 
                紅蘿蔔:2.2兩 
                青瓜:2.5兩
                星期五 蒸腸粉 
                皮蛋瘦▓肉粥 
                面包 
                蛋糕 
                小菜自選
                油▼炸白帶魚 
                粟子排骨 
                菜花燒雞塊 
                青筍炒肉 
                炒青菜 
                炒茄瓜 
                豬肚酸菜湯
                白帶魚:3.0兩 
                排骨:1.8兩 
                雞肉:1.5兩 
                上肉:1.5兩 
                青菜:3.0兩 
                茄瓜:2.5兩
                椒鹽蝦 
                四∩川回鍋肉 
                酸菜魚 
                肉絲炒芹菜 
                炒絲瓜 
                炒四季豆 
                菜幹豬肺湯
                蝦肉:1.5兩 
                五花肉:1.5兩 
                魚肉:1.5兩 
                瘦肉:1.5兩 
                絲瓜:2.1兩 
                四季豆:2.2兩
                星期六 雞肉湯很好了瀬粉 
                豆漿 
                糯米粥 
                芝麻球 
                小菜自選
                烤鴨炒青椒 
                五香牛腩 
                四川回鍋肉 
                豬随后看着两人不由大气不敢出一口肉炒腐竹 
                炒通心菜 
                炒豆芽 
                排骨蘿蔔湯◥
                烤鴨:1.5兩 
                牛肉:1.0兩 
                上肉:1.8兩 
                花肉:1.5兩 
                通心菜:3.0兩 
                豆芽:2.5兩
                紅燒肉 
                雞☆肉炒椒菜 
                肉蒸釀豆腐 
                蒸蛋卷 
                炒茄子 
                炒青瓜 
                冬瓜豬骨湯◆
                五花肉:2.5兩 
                雞肉:1.5兩 
                肉沫:1.2兩 
                雞蛋:2.5兩 
                茄子:2.2兩 
                青瓜:2.5兩
                星期日 青菜炒︻米粉 
                炸醬面 
                小菜自選
                茄汁魚塊 
                雞炒西芹 
                梅菜扣肉 
                魚香肉絲 
                炒菜心 
                炒大白菜 
                金針菇瘦⌒肉湯
                魚塊:2.8兩 
                雞肉:1.5兩 
                豬肉:2.3兩 
                上肉:1.3兩 
                菜心:3.0兩 
                大白菜:2.8兩
                潮州醬鴨 
                涼瓜排骨 
                西紅柿炒蛋 
                竹筍炒肉 
                炒青菜 
                炒蘿蔔絲 
                青菜√肉片湯
                鴨肉:2.5兩 
                排骨:1.2兩 
                雞蛋:2.3兩 
                瘦肉:1.3兩 
                青菜:3.0兩 
                蘿蔔絲:2.2兩

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